急に涼しくなり、日々の寒暖差もあって、ちょっと風邪気味の方や、体調崩す方が多いように思います😔

そんな時はぜひお灸をやってみて下さい❗️

血の巡りも良くなりますが、ツボにお灸するといろんな事が改善していきます。

父母にも毎日お灸したら、「足首の痛みや手の痛みが和らいだよ❣️」って言ってくれてます。

私は眠りが深くなったり、足の冷えが緩和されましたよ〜😆

お灸はいろいろなものがドラックストアーに売ってます。

臭いがないものや火を使わないで出来るものもあります。

お灸は無理って方は、ペットボトルにお湯を入れてツボを温めるでもいいと思いますよ😊

 

お灸ってどんな症状に効くの?

肩こりや腰痛など身体の痛み、内臓疾患や女性特有の不調をやわらげたり、

ストレスによる自律神経の乱れを整える効能が期待できます。

 

【筋肉や関節のつらい症状】

首・肩のコリ、腰痛、膝痛などにオススメのツボ

陽池(ようち)手の甲側で、手首の関節の中央のくぼみ　　

太渓(たいけい)内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ

　　　　　

【内臓や消化器等のつらい症状】

胃痛、便秘、下痢などにオススメのツボ

神門(しんもん)手首の内側に出来るしわの 小指側のくぼみ　

足三里(あしさんり)膝の外側のくぼみから指4 本分下がったところ

　　　　

【女性特有の不調】

冷え、むくみ、月経痛・不順、更年期障害などにオス スメのツボ

三陰交(さんいんこう)内くるぶしの一番高いところから指幅4本分 上がったところ   

関元(かんげん)おへその真ん中から指幅4 本分下がったところ

         

【心の疲れ】

ストレス、イライラ、不眠、不安などにオススメのツボ

内関(ないかん)手首の内側に出来るしわの 中央から指幅2本分ひじ側に上がったところ　　　　　　　

太衝(たいしょう)足の甲の親指と人差し指の骨が交わるところの下にあ るくぼみ

　　　　　

【美容】

小顔・美肌・美髪、ダイエットにオススメのツボ

合谷(ごうこく)手の甲を上にして、親指と 人差し指の骨が

ぶつかるところから、人差し指の方へ 向かって

なでた時にあるへこみ

湧泉(ゆうせん)足の指を内側に曲げた時に出来る足裏のくぼみ

わからない方はマリに聞いてくださいね😊